728x90 경제와 산업 그리고 뉴스/☞ 경제와산업 트랜드 각종정보87 완전 채식을 일컫는 비건과 전세계의 비건라이프와 샐러드 그리고 채식의 한국문화 완전 채식을 일컫는 비건과 전 세계의 비건 라이프에 대해 알아보겠습니다. 1. 비건 그리고 한국. 완전 채식을 일컫는 비건은 단지 채식을 하는 라이프 스타일을 말하는 것은 아닙니다. 환경과 동물 그리고 지구를 생각할 때 실천 가능한 방법으로 비건 채식을 일컫는 것입니다. 채식주의자를 비건이라고도 많이 말하는데 우리나라에서 비건은 대체로 다이어트를 위한 사람들의 식단으로 생각합니다. 비건을 실천하는 방법은 사실 쉬운일은 아닙니다. 우리나라처럼 동양의 문화에서는 다같이 식사를 하는 분위기가 잡혀 있어 매우 어렵습니다. 집에서도 항상 온 가족이 같이 식사하고 직장에서는 점심시간에 같은 팀 동료들과 식사를 같이하기에 쉽지 않습니다. 식당은 코로나 이후로 비건과 샐러드 식당이 많이 늘어나긴 하였지만 아직도 식사를.. 2023. 1. 29. 삼겹살에 어울리는 마늘과 깻잎이 우리의 건강에 좋은 이유. 삼겹살은 서민의 찐 음식이라고 할 정도로 정말 맛있는 음식입니다. 삼겹살을 먹을 때에 각종 야채를 곁들여서 먹는데 마늘과 깻잎은 특히 삼겹살과 정말 잘 어울립니다. 삼겹살에 마늘과 깻잎이 잘 어울리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 맛있는 삼겹살. 삼겹살은 서민음식으로 정말 맛있는 음식입니다. 직장인들의 스트레스를 삼겹살과 소주한잔에 날릴 수 있고 가족들이 집에서 맛있게 한 끼 먹기에 가성비 좋은 음식이 삼겹살이기도 합니다. 삼겹살을 구워서 밥과 야채와 함께 먹으면 정말 맛있게 먹을 수 있습니다. 소화기능이 약한 경우에는 삼겹살을 먹고나면 더부룩할 수 있고 먹기 어려울 수 있습니다. 주로 삼겹살을 먹을 때에 우리는 상추나 깻잎 그리고 마늘등을 곁들여서 먹습니다. 삼겹살을 먹을 때 마늘과 고추를 넣어서 .. 2023. 1. 29. 암을 없애는 항암력에 탁월한 음식인 깨와 콩가루 그리고 식초와 마늘! 암을 없애는 항암력에 탁월한 음식인 깨와 콩가루 그리고 식초와 마늘에 대해 알아보겠습니다. 1. 깨. 깨는 항암에 좋은 식품입니다. 참깨를 자주 먹으면 모든 병이 완치될 정도로 매우 좋습니다. 깨는 풍부한 식물성 지방 성분인 리놀산이 풍부하게 들어 있습니다. 리놀산은 우리 몸의 신경세포를 구성하는 매우 중요한 성분입니다. 이 성분이 부족하면 머리가 나빠지고 신체의 각 부에 병이 생깁니다. 리놀산은 우리의 건강에 매우 좋은 효과를 줍니다. 피를 맑게 해 주고 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 효과가 있습니다. 깨를 많이 먹으면 탁해진 피를 맑게 해 주어 혈액순환에 좋으며 항암작용이 뛰어나 암환자가 깨를 자주 먹으면 항암의 효과가 매우 좋습니다. 2. 콩가루. 우리의 몸은 수분과 단백질로 이루어져 있습니다. 우리.. 2023. 1. 29. 우리 몸에 좋은 오이와 오이가 건강에 좋은 다양한 이유. 오이를 자주 먹는 것은 우리 몸에 매우 좋습니다. 우리 몸에 좋은 오이와 오이가 건강에 좋은 다양한 이유들에 대해 알아보겠습니다. 1. 해독과 수분 공급. 오이는 해독에 탁월합니다. 오이는 소화 기관과 간에게 매우 좋은 효과를 줍니다. 오이를 많이 먹음으로써 혈액이나 장으로부터 쌓인 독소나 안 좋은 물질을 제거하여 소화기관이 잘 되도록 도움을 줍니다. 술을 마시거나 음식을 먹을 때 오이를 곁들여 먹으면 매우 좋은 이유입니다. 오이는 천연 이뇨제의 역활도 하는데 오이를 자주 먹으면 배설을 하는데 많은 도움을 줍니다. 독소를 제거하고 간의 해독기능을 도움으로써 몸 안에 노폐물을 효과적으로 내보낼 수 있고 건강함을 유지하고 술을 마실 때에도 오이가 있는 음식을 많이 먹으면 다음날 개운한 아침을 맞이할 수 있습.. 2023. 1. 29. 물가 상승과 인플레이션에 따른 밀키트와 파티룸등의 홈파티의 시대! 요즘은 친구들끼리 모이면 예전처럼 근사한 곳으로 놀러 가거나 밖에서의 식사를 줄이고 있다. 실제로 밀키트 판매량이 늘어나는것을 봐도 알 수 있는데 이 말은 즉슨 집에서의 홈파티가 요즘 늘어나고 있다는 이야기다. MZ세대들의 이유있는 알뜰한 소비와 즐거운 파티에 대해 알아보도록 하자. 1. 근사하게 즐기는 홈파티. 고령화 사회와 고임금 그리고 인플레이션이 모두 겹쳤다. 코로나가 퍼지면서 사람들이 비대면을 강조하면서 밖이 아닌 집에서 식사하는 사람들이 늘어났다. 이로 인하여 편의점의 매출이 증가하였고 다양한 밀키트가 출시하면서 밀키트의 시대라고 할 정도로 밀키트가 대세가 되었다. 친구의 생일이나 크리스마스, 송년회, 송별회와 같은 다양한 행사때에 밖에서 먹는 식사가 아닌 집에서 먹는 식사로 바뀌었다. 코로나.. 2023. 1. 23. 설날과 추석 명절에 과식하지 않고 체중을 유지하는 다이어트 방법. 지금이 가장 심각한 시기가 아닐까 싶다. 설날과 추석은 우리 민족의 명절로 온 가족이 모여서 음식을 잔뜩 해서 먹는다. LA갈비부터 모둠전과 잡채, 송편, 튀김, 고기 거기다 성인들은 술까지 더하여 먹으니 정말 끝도 없이 먹는다. 그렇게 다 먹고 나면 또 무엇을 먹는가? 과일을 먹는다 과일을 먹고 나면 한과도 먹고 약과도 먹는다. 설날과 추석을 연이어 먹으면 4일 내내 먹게된다. 거기다 집에 갈 때는 또 푸짐하게 음식을 싸주시니 그거까지 다 먹는다고 치면 거의 일주일 내내 초고칼로리의 음식을 내 뱃속에 마구 때려 넣게 된다. 실제로 설날과 추석과 같은 명절에는 평소 식사의 1.5배 이상의 과한 식사를 한다고 한다. 이렇게 식사를 하면 정말 체지방이 폭발적으로 늘어날 수밖에 없다. 거기다 가족들과 모여있으.. 2023. 1. 23. 설날에 살안찌게 음식 맛있게 먹고 체중유지하는 방법! 설날이 되면 엄청나게 먹는다. 정말 시골에 가면 할머니가 배부른데도 계속음식을 내어주신다. 어른들은 또 먹으라 하고 밥더퍼준다하고 다 먹으면 과일 먹으라고 하고 과일 먹으면 또 전을 해주신다. 정말 끊임 없이 먹게 되는 설에 살 안 찌게 음식 맛있게 먹는 방법이 있을까? 1. 색깔에 따른 식욕 조절. 우리가 아는 흔한 다이어트 방법중 하나이다. 색깔에 따라서 식욕을 조절할 수 있다. 파란색과 보라색 계열은 식욕을 떨어뜨린다고 알려져 있다. 다이어트를 하는 사람에게 식사 시에 파란 안경이나 보라색 안경을 쓰고 음식을 먹게 하면 식욕이 떨어진다. 실제 연구에서도 빨간색 주황색에 식욕이 상승한다. 반면에 파란색과 보라색에서는 식욕이 떨어진다. 따뜻한 색은 긴장도를 높여 식욕을 올린다고 한다. 반대로 파란색과 .. 2023. 1. 22. 일상 생활중에 먹는 식품에서 섭취하는 비타민D가 포함된 음식들! 우리에게 비타민 D는 필수이다. 없어서는 안 되는 비타민D는 햇빛을 통해서 몸에서 만들어지기도 하지만 음식을 통해 섭취할 수도 있다. 비타민D가 풍부한 음식들은 어떤 것이 있는지 알아보자! 1. 새우와 대구간유. 새우는 오메가-3과 지방산이 풍부하다. 고단백에 지방과 칼로리는 낮다. 다이어트 식품으로도 정말 좋고 단백질이 많아 운동하는 사람이 먹으면 정말 좋다. 다만 가격이 비싸서 문제지 가을 대하도 정말 몸에 좋고 그냥 새우는 몸에 좋다. 대신 콜레스테롤은 조금 높다. 새우 85g에는 129IU의 비타민D가 들어있다. 친구들 모임이나 단체모임에서 새우가 나오면 무조건 총공격해야 한다. 새우자체가 정말 건강에 좋기에 콜레스테롤 조금 높은거야 다음날 유산소 하면 된다. 단백질도 높고 비타민D에도 좋고 지방.. 2023. 1. 15. 돈으로 살수 없는 암치료제인 엔돌핀과 세로토닌 그리고 도파민 다이돌핀. 오늘은 돈으로 살 수 없는 암치료제인 엔도르핀과 세로토닌 그리고 도파민과 다이돌핀에 대해 알아보겠다. 어떤 항암 치료제 어떤 치료제보다 좋다는 것들이다. 1. 다이돌핀. 다이돌핀은 우리 몸에서만 생산되는 것이다. 다이돌핀은 다른 사람에게서 받을수도 없는 물질로 기분에 따라 나오는 것이다. 노래를 듣거나 감동을 받을떄 나오는 호르몬으로 감동의 정도에 따라 차이가 난다. 감수성이 풍부한사람들에게 나오기도 하고 감수성이 없어도 마음속으로 감동을 받거나 기분이 좋아지는 전율 같은 것을 느낄 때 나오는 것이다. 이러한 다이돌핀은 감명 깊은 영화를 보거나 멋진 광경을 본다거나 기분이 좋아지는 글을 읽거나 전율과 마음을 흔드는 노래를 들을 때 분비가 된다. 다이돌핀은 엔돌핀 효과의 4000배이다. 어떠한 크기의 암도.. 2023. 1. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 728x90
